سرشار از منابع گچ
- صفحه اصلی
- سرشار از منابع گچ
2. ماهی سالمون سرشار از ویتامین d. ماهی سالمون ماهی چرب محبوب و همچنین یک منبع بزرگ از ویتامین d است. با توجه به پایگاه های داده مواد مغذی، 100 گرم ماهی سالمون بین 361 و 685 واحد ویتامین d دارد.
به خواندن ادامه دهید
سه اونس میگو حاوی حدود ۳۵ میکروگرم ید یا ۲۳%از مصرف توصیه شده روزانه است. ماهی تن. ماهی تن همچنین یک غذای کم کالری، پروتئین بالا و سرشار از ید است؛ علاوه بر این، منبع خوبی از پتاسیم، آهن و ...
به خواندن ادامه دهید
۱۳ مادهی غذایی سرشار از آهن برای پیشگیری از کمخونی. آهن یک مادهی معدنی است که عملکردهای مهمی در بدن دارد. آهن در ساخت هموگلوبین ضروری است و به آن امکان حمل اکسیژن را میدهد. آهن جزء مواد ...
به خواندن ادامه دهید
زردآلوی خشک از بهترین منابع ویتامین A محسوب میشود و اگر علاقهی زیادی به مصرف خوراکیهای شیرین دارید، میتواند گزینهی مناسبی برای شما باشد. با خوردن هر ۱۰ عدد زردآلوی خشک حدود ۶۳ ...
به خواندن ادامه دهید
لبو سرشار از آهن : لبو یک منبع خوب برای تامین آهن بدن است. به طوری که در ۱۰۰ گرم لبو ۱.۸ میلی گرم آهن وجود دارد. لبو همچنین باعث پیشگیری از سرطان ، عملکرد بهتر کبد و پاکسازی خون میشود. ماش سرشار از ...
به خواندن ادامه دهید
گچ یک سنگ نرم، سفید، متخلخل و رسوبی است که عمدتاً از ماده معدنی کلسیت (کربنات کلسیم) تشکیل شده است. اغلب با محیط های دریایی همراه است و با رنگ سفید متمایز و بافت پودری آن مشخص می شود.
به خواندن ادامه دهید
بهترین منابع ویتامین سی. 1. میوهی گل رز. میوهی گل رز، یک میوه کوچک و شیرین و کمی تند است که از گیاه گل رز بدست میآید. این میوه سرشار از ویتامین C است. تقریباً شش میوهی گل رز، 119 میلیگرم ...
به خواندن ادامه دهید
در این نوشتار به ۲۵ ماده غذایی سرشار از روی می پردازیم. روی یک مادهی معدنی مهم برای بدن است، و کمبود آن میتواند منجر به ریزش مو و اسهال شود. به گفتهی موسسهی ملی سلامت مردان بزرگسال باید ...
به خواندن ادامه دهید
برخی از غلات غنی شده تا 100 میلی گرم کلسیم در هر وعده تامین می کنند. 7. ماهی سالمون کنسرو شده. جدا از محصولات لبنی، ماهی آزاد کنسرو شده یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم است. تنها 3 اونس کنسرو سالمون ...
به خواندن ادامه دهید
گچ سفید یا گچ روکار برای سفید کاری مورد استفاده قرار میگیرد. گچ میکرونیزه. گچ میکرونیزه یکی از انواع گچ ساختمانی بسیار پرکاربرد است.دانه بندی گچ میکرونیزه بسیار ریز و در حدود 175 میکرون و کمتر است.
به خواندن ادامه دهید
به طور خلاصه، خواص فیزیکی گچ از جمله نرمی، تنوع رنگ، شکاف، درخشندگی و چگالی آن و غیره، آن را به یک ماده معدنی همه کاره و ارزشمند در صنایع مختلف، از ساخت و ساز و کشاورزی گرفته تا هنر و صنعت تبدیل ...
به خواندن ادامه دهید
از این رو جذب آنها کمتر است و برای اینکه امگا ۳ بیشتری جذب کنید باید از منابع جانوری آن که حاوی epa و dha هستند استفاده کنید. میزان توصیه شده روزانه (rda) امگا ۳ در سنین مختلف به شرح زیر میباشد:
به خواندن ادامه دهید
کلم بروکلی یکی از مغذیترین سبزیجات و سرشار از فیبر، کلسیم و ویتامین C و A است. بروکلی همچنین یکی دیگر از مواد غذایی غنی از بیوتین است. یک دوم فنجان (45 گرم) بروکلی خام و قطعه شده حاوی 0.4 ...
به خواندن ادامه دهید
توفو، تمپه و ادامامه. محصولات سویا یکی از غنی ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی گیاهی هستند. محتوای پروتئین بسته به نحوه تهیه سویا متفاوت خواهد بود: توفوی سفت (کشک سویا) حاوی حدود 10 گرم پروتئین ...
به خواندن ادامه دهید
فارو (Farro): مقدار پروتئین: ۷ گرم به ازای یک چهارم پیمانه. فارو یکی از غلات قدیمی است که از گندم گرفته می شود. این ماده غنی از فیبر می تواند منبع خوبی از ویتامین های B، مواد معدنی و سایر آنتی ...
به خواندن ادامه دهید
لوبیاهای سفید یکی از بهترین منابع و حاوی ۸۲۹ میلی گرم پتاسیم در یک پیمانه (۱۷۹ گرم) یا ۱۸% مقدار توصیه شده روزانه هستند. لوبیا سفید علاوه بر اینکه یکی از غذاهای سرشار از پتاسیم است حاوی مقادیر ...
به خواندن ادامه دهید
در ادامه قصد داریم به معرفی 12 ماده غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان بپردازیم و درباره مقدار FRAP آن ها صحبت کنیم. با کوکا همراه باشید. نکته: هرچه مقدار FRAP بیشتر باشد خاصیت آنتی اکسیدانی آن غذا ...
به خواندن ادامه دهید
حبوبات سرشار از آهن. حبوبات از جمله لوبیا، نخود و عدس، منابع بسیار خوبی از آهن هستند. در زیر انواعی که بیشترین آهن را دارند، از بالاترین تا کمترین میزان، فهرست شدهاند. ۱. توفو، تمپه و سویا
به خواندن ادامه دهید
سنگگچ دارای بافت بلوری بوده و از لایههای ضخیم تشکیل شده که پس از استخراج و فرآوری به پودرگچ ساختمانی تبدیل میشود. این سنگ بعد از آنکه توسط دستگاهها و ماشینآلات سنگشکن از زمین ...
به خواندن ادامه دهید
منابع کلسیم گیاهی. ۱. کولارد سبز. میزان کلسیم موجود: ۲۶۸ میلیگرم در ازای ۱ فنجان سبزی پختهشده. فواید دیگر: کولارد سبز علاوه بر آنکه بیش از یکچهارم از کلسیم مورد نیاز روزانهتان را تامین ...
به خواندن ادامه دهید
بامیه گیاهی حاوی منیزیم بالا است. این ماده غذایی علاوه بر منیزیم حاوی آهن، فسفر، روی و ویتامین C. بوده و اسیدهای چرب غیر اشباع فراوانی نیز دارد. بامیه علاوه بر موارد ذکر شده سرشار از انواع ...
به خواندن ادامه دهید
23 ماده غذایی سرشار از ویتامین A. ویتامین A1، همچنین به عنوان رتینول شناخته می شود، تنها در غذاهای حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر، پنیر و کره دیده می شود. 1. جگر گاو . 713٪ ارزش روزانه در هر مصرف. 2 ...
به خواندن ادامه دهید
سنگ گچ یک ماده معدنی بسیار نرم است که از فشرده شدن کلسیم سولفات دو هیدرات درست میشود و یکی از بزرگترین معادن آن در ایران(سمنان) است. فرمول شیمیایی آن: ca s o ۴ · ۲ h ۲ o. ژیپس که نام دیگر سنگ گچ است در کشاورزی برای از بین بردن ...
به خواندن ادامه دهید
عدس نوعی حبوبات است که سرشار از فیبر، منیزیم، پتاسیم، آهن، فولات، مس، منگنز و سایر مواد مغذی است. عدس از بهترین منابع پروتئین گیاهی در جهان است و برای گیاه خواران گزینه بسیار خوبی است. یک ...
به خواندن ادامه دهید
استفاده از سنگ گچ در تولید سیمان ... منابع سرشار علمی موجود در ایران كه از دیر باز مورد توجه بوده است بی شك سرمایه بی بدیلی است كه حیات علمی، توسعه و رشد صنعتی كشور بدان وابسته است....
به خواندن ادامه دهید
منابع گیاهی 6/12 اگر گوشت نمیخورید، هنوز هم می توانید اهن خود را از منابع غذایی دیگری دریافت کنید. خمیر سویا (توفو) انتخاب خوبی است. یا لوبیا، مثلا لوبیا قرمز، نخود یا لوبیا چشم بلبلی سفید مواد ...
به خواندن ادامه دهید
از گچ در صنایع مختلفی استفاده میشود که به طور خلاصه مهمترین موارد کاربرد گچ عبارتند از: ساختمانسازی: برای اندودکاری، سفیدکاری، تمیزکاری، پرداخت، گچبری، ساخت ملات گچی، ساخت آجر و ...
به خواندن ادامه دهید
۷ حقیقت مهم دربارهی کلسیم و ۱۵ منبع غذایی سرشار از آن. کلسیم یک مادهی معدنی است که تمام موجودات زنده، از جمله انسانها به آن نیاز دارند. این مادهی معدنی برای سلامت استخوانها حیاتی است ...
به خواندن ادامه دهید
کدام غذاها بهترین منابع ویتامین b12 هستند؟. گوشت گاو، جگر گوسفند، ماهی ساردین، تن و قزلآلا، تخممرغ، مواد لبنی چون شیر، ماست و پنیر، غلات غنی شده از بهترین منابع ویتامین b12 به شمار میروند.
به خواندن ادامه دهید
مواد غذایی حاوی منیزیم: سبزیجاتی با برگ سبز تنها موادی که غنی از منیزیم و کلروفیل باشند نیستند. در ادامه ۱۰ مورد از موادی که منیزیم بالایی دارند را معرفی می کنیم. سایر غذاهایی که منیزیم بالایی ...
به خواندن ادامه دهید
کلم بروکسل، گردو، جلبک دریایی، دانه چیا، دانه کنف، برنج وحشی و دانه کتان از جمله منابع گیاهی سرشار از امگا3 می باشند. سه نوع اسیدهای چرب امگا-3 که در فیزیولوژی انسان نقش دارند عبارتند از α ...
به خواندن ادامه دهید
تخم مرغ. تخم مرغ نیز از دیگر مواد غذایی سرشار از روی می باشد که برای تامین روی بدن شما می تواند کمک کننده باشد. برای مثال یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی ۵ درصد روی می باشد. همچنین میزان ۷۷ کالری، ۶ گرم ...
به خواندن ادامه دهید
اشاره: استان سمنان،سرزمینی سرشار از نعمت ها و منابع خدادادی است و این منابع و معادن از دل کویر تفته و بیابان های خشک جنوبی استان تا کوهستان ها و جنگل های دل انگیز شمالی اش، پراکنده است.
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.